梅雨があけてから、さすがに暑い。 万歩計を購入してから、会社まで歩くことも多いのだが、 朝からすでに暑い。会社につくころは、汗が噴出している。 対策として、出かける直前に、シャツに水を振りかけている。 多少の効果はあるみたいで、歩いている間は…

もう少しで一万歩。 残念。晴れていたら少し歩きにでたのにな。

一週間前に万歩計を買った。 毎日、ポケットに入れて、その日の歩数を計測している。 昨日やっと、万歩を達成した。月 7873 火 5208 水 6082 木 5709 金 6395 土 11901 497kcal消費一万歩で約500kcalか。 以外に少ないね。よくわからないけど、 500kcalとい…