最近、睡眠が乱れている。 睡眠時間が短い日が続くと、やはり集中力も鈍るし、 気持ちも前向きではなくなってくるようだ。 1年ほど前にここで、快眠、快食、快便が大事だということを 書いた覚えがあるが、偶然にも、坂井三郎(ゼロ戦パイロット)も、 その本…
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